Книга Жизнь по своим правилам - Антон Безмолитвенный

Но именно при таком взгляде на вещи появляется возможность сделать отдых по-настоящему приятным и полноценным.

После достижения сейвпойнтов полезно и приятно устраивать себе «маленькие праздники».

Для этого вернись к тому «рейтингу удовольствий», который ты составлял в одной из предыдущих глав. И подумай, какие удовольствия ты себе устроишь после преодоления ближайшего жизненного перевала. Разумеется, сам. Не ожидать же этого от других. :)

Важно следить, чтобы в процессе отдыха внимание отвлекалось от жесткой фокусировки на результате. Тем самым достигается большая гибкость, ведущая к повышению креативности. Один из самых лучших известных мне способов отдыхать – погружаться в транс. Даже 15 минут, проведенные в этом глубоком, приятном состоянии, освежают и дают силы после возвращения в аптайм [6]. Если плюс к этому транс будет нести с собой позитивные внушения – даже отдых превращается в живого, бодрого скакуна, который мчит тебя к Цели.

Отдохни – и послушай аудиопритчу «Номер 24»Фоновое упражнение на сегодня – Краткость моя сестра

ГЛАВА 6. Намерение

Цель достигается намерением. Великая цель достигается великим намерением. Иоганн Вольфганг Гёте.

Цель «прожить жизнь по своим правилам» – по-настоящему великая цель. С этим мы разобрались еще в первой главе. Значит, тебе требуется великое намерение. Как его культивировать? Откуда добыть? Вопрос непростой.

Начнем с прояснения того, что такое намерение и чем оно отличается от желания или мечты.

Намерение позволяет воплотить образ твоего мира мечты в реальность с помощью образа действия. Реализовать намерение – и значит сделать реальным все то, о чем ты мечтаешь.

Такое определение правильно, но малоинформативно и почти ничего не проясняет.

Поэтому я предлагаю другое:

Намерение – это ресурсное состояние, которое является первым шагом воплощения в жизнь Цели.

Очень важно понять, что намерение – это не мысль, а именно состояние [7]. Состояние чего? Тебя как целостной системы, объединяющей сознание и бессознательное.

Это означает, что намерение может быть осознанным, а может – нет. Именно поэтому «как бы помимо воли» могут реализовываться сценарии, которых ты не хотел.

Для преодоления склонов жизненной ямки, которую представляет собой точка А, твое намерение должно быть действительно непреклонным.

Очень важно уметь работать с намерением. Выстраивать его, лелеять, культивировать.

Ведь именно твердостью намерения определяется успех или неуспех твоего начинания.

Намерение становится твердым тогда, когда вычищены все препятствия для его реализации.

Давай исследуем эти препятствия.

Что мешает тебе достичь цели?

Казалось бы – все просто! Схема, предложенная в данной книге, проста, логична и очевидна: захотел – наметил Цель – прописал Правила – сделал. Пришел к точке Я. Однако в реальности все гораздо запутаннее…

Проблема большинства новых Правил заключается в том, что они ставятся и принимаются на уровне сознания, «надводной» частью. Однако, как ты знаешь, в значительно большей степени наше поведение определяется бессознательным, «подводной» частью.

Сознание и бессознательное – это две управляющих тобой инстанции, причем бессознательное реализует управление по умолчанию. Часто сознание даже не способно заметить того факта, что не оно является в данный момент управляющим центром. Именно этот разрыв, прикрываемый иллюзией «сознательного управления», ответственен за так называемую лень, прокрастинацию, откладывание в долгий ящик и прочие способы саботажа своего Проекта.

Как преодолеть этот разрыв? Как согласовать сознание и бессознательное – так, чтобы быстро и эффективно двигаться к своей цели?

Давай трезво взглянем на суть проблемы. Для этого придется уточнить понятия «сознание» и «бессознательное» и отследить источник помех и препятствий.

Под «бессознательным» в данной книге понимается набор автоматизмов, управляющих твоим поведением. Не больше и не меньше.

Сознание же – это то, что позволяет тебе принимать решения, противостоящие автоматизмам. Новые творческие решения, способные менять твою жизнь.

Разрыв между сознанием и бессознательным, не дающий идти прямо к цели, возникает по четырем основным причинам:

1. Отсутствие в «твоей палитре» нужного состояния (незнание того, как достичь концентрации или творческого вдохновения, позволяющего поставить цель и создать способы ее реализации).

2. Недостаточно детализированное представление о желаемом результате каждого конкретного действия (не сформирован четкий образ действий в сознании).

3. Отсутствие контроля в процессе реализации (нет способа постоянно удерживать образ действия в сознании для того, чтобы сверяться с ним).

4. Наличие конкурирующих программ действий (автоматизмов), которые заполняют бессознательное и по умолчанию реализуются вместо намеченного плана.

Давай разбираться с каждой из этих причин по порядку. Только устранение всех четырех препятствий даст тебе непреклонное намерение.

Проблема первая: отсутствие нужного состояния

Помнишь принцип ответственности, которым мы обсудили в одной из предыдущих глав?

Задумайся – а несешь ли ты ответственность за свое состояние? Разумеется! Только четкое удержание ресурсного состояния при соблюдении твоих Правил даст нужные результаты.

Итак, какие же состояния тебе понадобятся? Их как минимум 3:

1. Состояние Источника (когда ты творишь и планируешь).

2. Состояние Трансмиссии (когда ты реализуешь то, что запланировал).

3. Состояние Потребителя (когда ты отдыхаешь и пользуешься тем, чего достиг).

Это три разных состояния. Но каждое из них по-своему важно.

Кстати, почему важно? Давай я раскрою тебе маленькую тайну. Все люди гоняются по этой жизни за определенными состояниями. Можно даже сказать, что гоняются они только за состояниями и ни за чем больше. Почему? Просто потому, что с определенной точки зрения для человека не существует вообще ничего, кроме состояний, в которых он пребывает.